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Physical examination防治新型冠状病毒感染的膳食指导建议
信息来源： 发布人： 发布时间： 2020-04-24 00:00:00 : 访问次数： 1864
防治新型冠状病毒感染的膳食指导建议
为了增强健康人群的免疫力特此推荐防治新型冠状病毒感染的膳食原则：
1、保证蛋白质的摄入量，每天达到不少于70克，特别是保证优质蛋白质的摄入，如肉、蛋、鱼、豆和奶类食品的摄入（如1个鸡蛋、1杯奶、100-200克畜禽肉和鱼、适量的豆类食品），尤其应保证优质蛋白质达到50%以上。
2、保证新鲜蔬菜和水果的摄入。蔬菜每天不少于300-500克，特别注意摄入一半的深色蔬菜，水果每天不少于250克。每天食物品种不少于15种。
3、可适当补充矿物质和维生素的复合片，以增强免疫力。
4、注意益生菌食品（如酸奶、益生菌剂粉等）和益生素食品（菊粉、低聚果糖、膳食纤维等）的摄入，保障肠道健康，增强免疫力。
5、可适当摄入增强免疫力的保健食品。
6、不要偏食、不要节食和减肥饮食。
7、保证充足的睡眠，时间不少于7小时，做到不熬夜。
对感染新型冠状病毒恢复期人群，还应注意：
1. 适量多喝水，每天不少于1500毫升。
2. 保证能量和蛋白质的摄入，可增加摄入量约10-20%。多摄入易消化吸收食品和优质蛋白质食品。
3. 在医生的指导下，可适当摄入相应的特殊医学用途配方食品或肠内营养制剂。
