健康体检
Physical examination如何科学使用空调，尽量减少其对人体健康的危害？
如何科学使用空调，尽量减少其对人体健康的危害？
凉气侵体警惕“空调病”
打开空调享受凉爽，除了病毒、细菌等方面的顾虑，其实更需要注意的是久待空调房，容易引发多种“空调病”。
空调病最常见的是感冒，室外气温高，一进入空调房，身体受寒，会出现打喷嚏、咳嗽，甚至是发热、头痛等症状。还有一些人群易出现消化道不适症状，如肚子疼痛、腹泻，也有人可能出现恶心、呕吐，甚至是厌食等不良反应。对于年龄较大、体质较虚弱的“阳虚”人群，如果平时就伴有颈、腰、关节等基础病，吹空调受凉、受风之后，容易引起原有颈椎病等复发或加重，腰腿关节疼痛、肌肉酸痛等。
免疫力低下的人群，如果经常熬夜、工作压力大，受凉风后则容易引起神经方面的疾病，如面神经炎，导致口眼歪斜等。对于女性来讲，腰腹部受凉后，易引起月经不调、痛经等不适症状；对于过敏体质的人群，吹空调冷风后可能会出现皮疹、过敏性皮炎等皮肤疾病。
有心脑血管疾病的人群和老年人更应重视空调引发的疾病。夏天的炎热天气会使人体内部血管处于相对舒张的状态，如果从高温环境进入空调室内的低温环境，体内血管会自然收缩。老年人及伴有高血糖、高血压等心脑血管疾病的人血管质量本就不高，血管弹性也不如正常人，收缩后容易引起血管狭窄加重甚至闭塞，从而可能出现心梗、脑梗、脑出血等疾病，严重时或将危及生命。
家用空调温度不应过低，考虑到应使人体更容易适应室内外的温差，一般主张空调的设定温度不低于26℃。由于工作等原因长期在空调室内者, 要保证每天有一定的室外活动时间。夏天天气热，活动出汗后，应及时补充水、钠、钾等元素，可以适当饮用淡盐水或香蕉、橘子等水果，维持体内电解质平衡及必需生命元素的摄入。
不要让通风口的冷风直接吹在身上, 大汗淋漓时最好不要直接吹冷风, 注意颈椎、膝关节等部位的保暖。如果出现局部不适，可以在受凉的部位进行热敷，从而减轻不适症状。
