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Physical examination腰怎么就痛了？
信息来源： 发布人： 发布时间： 2020-09-11 00:00:00 : 访问次数： 2075
腰怎么就痛了？
大约 80% 的人，在一生中的某些时段，都会经历腰痛。
是腰椎间盘突出？是腰肌劳损？
怎么才能缓解呢？
腰痛通常根据症状持续时间分为急性（少于 4 周）、亚急性（4 到 12 周）或慢性（超过 12 周）。
急性腰痛最常见的原因，是肌肉韧带等软组织劳损。也有少数急性腰痛是因为腰椎骨折、腰椎间盘突出导致。
而慢性腰痛的原因会复杂一些，主要有腰肌劳损、骨质疏松、椎间盘病变、腰椎神经相关疾病等。有时，甚至很难明确确切的病因，所以处理起来相对比较棘手。
这些因素与腰痛密切相关
司机、白领、军人、建筑工人、农民……这些需要长时间坐着站着或弯腰的职业人群，腰痛的患病率一般较高。
阴雨、潮湿、寒冷等气候改变，也会常诱发腰痛发作或加重。
腰痛了，可以做点什么？
就像前面提到的，腰痛可能是多种原因引起的。所以，如果出现了腰痛，最应该做的， 还是及时到医院，请专业的医生来检查并明确原因。这样进行有针对性的处理，才能好得更快。
另外，长期过度负重、脊柱结构不稳定、肌肉退化、长期弯腰、腰伤治疗不当等，都容易造成腰肌劳损。
改变不良习惯，减轻腰部肌肉等软组织的负担，能让腰痛减轻，让劳损的肌肉有机会康复。比如：不要久坐；选个合适的椅子，让腰椎保持略微前倾的正常状态（正常生理曲度）；及时看医生及时治疗；必要时可服用止痛药；请专业的康复训练师按摩，也有一定缓解作用。更重要的一点，对于腰肌劳损来说，如果平时能坚持锻炼，腰痛也不会那么容易发生。
