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戒烟其实并不难

信息来源: 湖州市中心医院 发布人: 刘志聪 发布时间: 2022-11-22 09:19:24 : 访问次数: 323

吸烟有害健康,这个观点已经被科学家反复论证,也被一般大众普遍接受了。但是,为什么还是有不少人继续吸烟,有些人想戒烟却戒不了呢?

有一个笑话,一个老烟枪说:戒烟啊,一点都不难,我都戒了十几次了!这虽然只是一个段子,但是却反应了戒烟并不是一件很容易的事情。

我们有时候会有一个误区,认为戒烟戒不了的人就是不想戒烟,或者没有毅力。事实上,想戒烟的人经历过几次失败之后,常常会失去信心,产生一种“破罐子破摔”的想法。

其实,烟草的成瘾性决定了,有时候戒烟是需要一些医学的帮助的。


为什么吸烟会上瘾?


吸烟上瘾医学上称为“烟草依赖”世界卫生组织(WHO)已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类

当香烟中的尼古丁进入体内后促使体内中枢神经系统释放多巴胺,使人体验到愉快的感觉如果吸烟时间久了,血液中的尼古丁达到一定浓度,反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性,此时烟瘾就缠身了。

另外,除了身体的依赖,很多吸烟者对烟草还有一种心理上的依赖,认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等,所以烟瘾越来越大,欲罢不能

虽然烟草的危害并没有毒品那么大,但是在本质上这种“成瘾性”和毒品的成瘾性是一样的。因此,烟瘾是一种病。吸烟的时间越长,烟瘾就越大。

长期吸烟的“老烟枪”完全靠自身戒烟就十分困难,甚至有可能引起健康问题这是为什么呢?

一是身体原因,突然的戒烟产生严重的截断症状,比如烦躁、失眠、厌食、头疼等,会使人工作效率下降、生活质量降低,难以适应,很容易失去毅力而戒烟失败。

二是如果缺乏医生指导,突然戒烟可能会引起情绪低落、内分泌失调,对于有糖尿病、高血压、心血管问题等慢性疾病的老年人来说,有可能导致急性的心血管意外等急症。

因此,我们提倡,决定戒烟的人,特别是长期吸烟的人,应该在医生的指导下,家人的理解和监督下,科学地戒烟。


我们的戒烟门诊怎么帮助你戒烟?


戒烟门诊将为你提供戒烟专业指导,包括运用心理、行为干预疗法及药物辅助综合方法来帮助你实现安全、有效的长期戒烟的效果

主要有以下几个步骤

首先评价患者的戒烟意愿通过尼古丁依赖检测表评价吸烟者对尼古丁的依赖程度以及一氧化碳等吸烟指数的检测

评估长期吸烟对患者健康造成的损害尤其是吸烟对癌症的风险以高血压、糖尿病、冠心病等的风险

指导患者书写戒烟日记综合运用心理咨询、行为干预

有必要时,对戒烟者提供药物辅助治疗

在戒烟的过程中,通过患者的反馈,我们将会解决患者在戒烟中遇到的各种问题缓解戒烟过程中的不适。


此外,还会定期对戒烟者进行随访、评估予以督促、激励等措施。并根据戒烟效果对治疗方法进行调整与重新评估,最终帮助患者实现长期成功戒烟!


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