健康体检
Physical examination腰肌劳损的治疗
信息来源： 发布人： 发布时间： 2018-03-16 00:00:00 : 访问次数： 2038
腰肌劳损的治疗
和治疗其他疾病一样，应对腰肌劳损，最重要的就是——消除病因。
改变不良习惯，减轻腰部肌肉等软组织的负担，才能让腰痛减轻，让劳损的肌肉有机会康复。
具体建议有：
不久坐。不保持同一个姿势太久。定个小闹钟，每隔三四十分钟就起来走走。
选个合适的椅子。椅子要给腰部足够的支持，让腰椎保持略微前倾的正常状态（正常生理曲度）。
及时看医生，及时治疗，必要时可服用止痛药。
请专业的康复训练师按摩，也有一定缓解作用。
当然了，这些都是腰肌劳损发生之后的补救，如果平时能坚持锻炼，腰痛也不会那么容易发生。
