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Physical examination关于“”饭前一口汤，赛过良药方”
信息来源： 发布人： 发布时间： 2018-07-27 00:00:00 : 访问次数： 1781
关于“”饭前一口汤，赛过良药方”
饭前喝汤，和吃饭喝水一样，曾经被人质疑，认为会“稀释胃酸，影响消化”？但真相是，并不会。
其实进食时摄入一定的水分，不仅不会有碍胃酸浓度，还能促进消化，防止食物刺激消化道黏膜。喝汤还能促进消化液分泌和肠胃的蠕动。
汤健康的一面，其实是它的营养浓度低，减少了总能量摄入。汤中有大量的水，它能将能量稀释，让我们在较少的整体能量摄入的前提下，增加饱腹感。同时，喝汤也能放慢你的进食速度，避免吃饭过快导致摄入过量。
