吸烟有害健康，这个观点已经被科学家反复论证，也被一般大众普遍接受了。

但是，为什么还是有不少人继续吸烟，还有些人想戒烟却戒不了呢？

有一个笑话，一个老烟枪说：戒烟啊，一点都不难，我都戒了十几次了！

这虽然只是一个段子，但是却反映了戒烟并不是一件很容易的事情。烟草的成瘾性决定了，有时候戒烟是需要一些医学的帮助的。

为什么吸烟会上瘾？

吸烟上瘾，医学上称为“烟草依赖”，世界卫生组织（WHO）已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类。

当香烟中的尼古丁进入体内后，能促使体内中枢神经系统释放多巴胺，使人体验到愉快的感觉。如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。

除了身体的依赖，很多吸烟者对烟草还有一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。

虽然烟草的危害并没有毒品那么大，但是在本质上这种“成瘾性”和毒品的成瘾性是一样的。因此，烟瘾是一种病。吸烟的时间越长，烟瘾就越大。

长期吸烟的“老烟枪”完全靠自身戒烟确实十分困难，甚至有可能引起健康问题。这是为什么呢？

一是身体原因，突然的戒烟会产生严重的戒断症状，比如烦躁、失眠、厌食、头疼等，会使人工作效率下降、生活质量降低，难以适应，很容易失去毅力而戒烟失败。

二是如果缺乏医生指导，突然戒烟会出现一系列躯体症状，导致情绪低落、内分泌失调，对于有糖尿病、高血压、心血管问题等慢性疾病的老年人来说，甚至可能导致急性心血管事件。

因此，我们提倡决定戒烟的人，特别是长期吸烟的人，应该在医生的指导下，家人的理解和监督下，科学地戒烟。

目前，证据支持的有效戒烟方法包括戒烟劝导、戒烟咨询、药物和行为干预方法，这些方法可使戒烟成功率成倍增加，实现不痛苦的轻松戒烟。

我们的戒烟门诊可以帮助您戒烟

戒烟门诊能为你提供戒烟专业指导，包括运用心理、行为干预疗法及药物辅助等综合方法来帮助你实现安全、有效的长期戒烟的效果。

了解一下戒烟门诊是怎么帮您戒烟的吧！

首先，医生会评价患者的戒烟意愿，通过尼古丁依赖检测表评价吸烟者对尼古丁的依赖程度；还会进行一氧化碳等吸烟指数的检测。

其次，医生将评估长期吸烟对患者健康造成的损害，尤其是吸烟对癌症的风险，以高血压、糖尿病、冠心病等的风险。

然后，患者在医生的指导下书写戒烟日记，医生将综合运用心理咨询、行为干预等方法；必要时,对戒烟者提供药物辅助治疗。

在戒烟的过程中，通过患者的反馈，我们将会解决患者在戒烟中遇到的各种问题，缓解戒烟过程中的不适。

此外，戒烟门诊还会定期对戒烟者进行随访、评估，予以督促、激励等措施。并根据戒烟效果对治疗方法进行调整与重新评估，最终帮助患者实现长期成功戒烟！

湖州市中心医院戒烟门诊：每周二下午，门诊B1区19号诊室

常见的认识误区

吸烟可以帮助思考。

吸烟者会产生这样的感觉，只能说明吸烟者对于尼古丁的依赖非常严重，一旦离开烟草，就会出现各种戒断反应，例如注意力无法集中，焦虑、烦躁等等，而只有吸烟可以让他保持和正常人一样的精神状态，才能思考问题，这本身就是吸烟导致的不良后果，却被吸烟者当成了吸烟的长处。其实，卷烟中的一氧化碳会阻碍氧气和血细胞结合，造成脑部血流量减慢、智力减弱。

所以吸烟可以帮助思考是错误的。

呼吸内科  刘志聪